Oftest stillede spørgsmål

● Skal jeg have min egen yogamåtte med?

Medmindre der er tale om en prøvetime, så bedes du venligst medbringe din egen måtte.

● Er yoga god træning?

Ja, det er det absolut. Det dejlige ved yoga er, at du kan vælge de stillinger, der passer bedst til dine behov, og praktisere dem i dit eget tempo.

● Er yoga godt for ryggen?

Absolut ja. Hvis rygøvelserne udføres korrekt, er yoga yderst gavnligt. Derfor er det vigtigt at modtage undervisning fra en dygtig og erfaren yogalærer.

● Hvorfor er yoga sundt?

Jeg vil sige, at det er sundt, fordi det forbedrer din kropsbevidsthed, så du bedre kan mærke, hvad der er godt for dig. Det styrker også din balance og smidighed.

● Er der yogaøvelser for overgangsalderen?

Ja, der findes noget kaldet ‘Hormonyoga’, som er fantastisk til at lindre de ubehagelige symptomer i overgangsalderen.

● KAN YOGA ERSTATTE STYRKETRÆNING?

Yoga kan erstatte styrketræning, men det er også fint at kombinere dem. Der findes mange styrkende yogaøvelser.

● ER YOGA FOR MÆND?

Ja, yoga er også for mænd. Mænd er ofte stivere i led og muskler, hvilket kan gøre yoga mere udfordrende, men det er fremragende at kombinere med andre aktiviteter som f.eks. fodbold.

● KAN MAN DYRKE YOGA HVER DAG?

Ja, det kan man. Du kan tilpasse yogaøvelserne efter din daglige form og behov.

● HVOR STAMMER YOGA FRA?

Yoga har sine rødder i Indien, hvor det har været praktiseret i flere tusinde år som en del af en spirituel praksis.

● ER YOGA GODT MOD STRESS ?

Ja, yoga er effektivt mod stress. Det kombinerer åndedræt med bevægelser, hvilket beroliger kroppen. Der afsluttes altid med en afspænding for at opnå ro og balance.